薄毛の原因【睡眠不足】
睡眠不足が薄毛の原因になる
睡眠不足は、美容や健康だけではなく、髪の毛にもダメージを与える原因のひとつになります。
頭皮を良い状態に保つためには、充分な睡眠の量が必要です。睡眠不足は、肌の免疫力の低下や、皮脂の分泌を増やすことにつながり、植毛に悪影響がでやすくなってしまいます。
１日最低６時間、理想は７時間半ほど寝られるように生活習慣を改めてください。早寝早起きを心がけましょう。
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