薄毛の原因【偏った食生活】
偏った食生活が薄毛の原因になる
あなたの食生活は大丈夫ですか？偏った食生活は、体だけではなく髪の毛にも悪影響を与えます。
朝食を抜き、昼はコンビニのお弁当を食べ、夜は外食で済ましてしまう。深夜、ついついチョコレートやスナック菓子に手がでてしまう。メニューも、野菜や魚を摂ることが少なく、お肉ばかり。。。
このような食生活を送っていては、カロリーを摂りすぎ、栄養が偏ってしまうことは言うまでもありません。過剰な糖分や脂肪分の摂りすぎは、髪の毛にとって大敵です！
食生活にバランスよく野菜や果物を取り入れ、脂肪や塩分の量を少なくしましょう。
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